Workshops

Het effect….een lang doorwerkende diepe ontspanning,  meer energie en een stukje dichter bij jezelf. 

In deze workshop met Yoga Nidra, adem–, ontspanning- & Stress release, word je je bewust van spanning en ga je diepe lichamelijke, mentale en emotionele spanning loslaten.

Zonder te vergeten waar je nu staat, gaan we positief aan de slag!

Ons lichaam heeft een krachtig zelf herstellend vermogen. Alleen wanneer het lichaam zich veilig voelt kan het zich weer langzaam aan ontspannen. Vastgezette spanning en patronen die zijn ontstaan leer je herkennen en je leert er ook naar te luisteren. Zodat je weer vertrouwen in je lijf leert te krijgen . Leert om te gaan met pijn en angst. Gaat ontdekken wat jouw grenzen zijn, ernaar te luisteren en vanuit zachtheid en zonder oordeel  te omarmen wat er is.

 

Yoga Nidra is een geleide meditatie en betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Bij het beoefenen van Yoga Nidra 'pendelen' lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Regelmatige beoefening zorgt voor meer helderheid, meer focus, een ontspannen gevoel en een betere nachtrust.

Deze workshop wordt gegeven door Ingrid Arts in de studio van Inukshuk Yoga, Stationsstraat 12 Maarheeze.

Kosten:    € 17,50. Na afloop kun je nagenieten met een kopje thee en Iets lekkers.

Even niets moeten, tijd voor jezelf. Ontdekken dat het geluk in elk moment kan zitten.

Herstel Yoga & Stress Release  

blok van 4 lessen op donderdag van 10.30 - 12.00 uur ( data volgen)

Rust, Ontspanning en Herstel met Yoga. In je kracht komen door zachtheid

Herstel Yoga is een zachte en ontspannende vorm van yoga geschikt voor mensen die lichamelijk en/of geestelijk (tijdelijk) extra belast zijn. Je kan daarbij denken aan een burn-out, blessure, artrose, kanker, fybromyalgie, nek- en schouder en rugklachten, slapeloosheid, hoge/ snelle adem enz

Herstel Yoga vermindert vermoeidheid, slapeloosheid, pijn, stress, angst, depressie en concentratieproblemen’

Lees hier verder...

      Kosten: € 60,00 per blok of € 17,50 per losse les ( max 8 deelnemers)