Workshops

Yoga Nidra & Stress Release

Dinsdag 12 november 19.30 - 21.30 uur 

Het effect….een lang doorwerkende diepe ontspanning,  meer energie en een stukje dichter bij jezelf. 

In deze workshop met Yoga Nidra, adem–, ontspanning- & Stress release, word je je bewust van spanning en ga je diepe lichamelijke, mentale en emotionele spanning loslaten.

Zonder te vergeten waar je nu staat, gaan we positief aan de slag!

Ons lichaam heeft een krachtig zelf herstellend vermogen. Alleen wanneer het lichaam zich veilig voelt kan het zich weer langzaam aan ontspannen. Vastgezette spanning en patronen die zijn ontstaan leer je herkennen en je leert er ook naar te luisteren. Zodat je weer vertrouwen in je lijf leert te krijgen . Leert om te gaan met pijn en angst. Gaat ontdekken wat jouw grenzen zijn, ernaar te luisteren en vanuit zachtheid en zonder oordeel  te omarmen wat er is.

 

Yoga Nidra is een geleide meditatie en betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Bij het beoefenen van Yoga Nidra 'pendelen' lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Regelmatige beoefening zorgt voor meer helderheid, meer focus, een ontspannen gevoel en een betere nachtrust.

Deze workshop wordt gegeven door Ingrid Arts in de studio van Inukshuk Yoga, Stationsstraat 12 Maarheeze.

Kosten:    € 17,50. Na afloop kun je nagenieten met een kopje thee en Iets lekkers.

Even niets moeten, tijd voor jezelf. Ontdekken dat het geluk in elk moment kan zitten.

Wil jij meer weten over de Kracht van KLEUR?

Vrijdag 25 oktober van 9.30 – 12.00 uur

En sta jij ’s ochtends ook wel eens voor je klerenkast en denk je welke kleur is vandaag passend?
Welke kleur gaat me helpen en werkt ondersteunend bij mijn plannen voor vandaag?
Bijvoorbeeld die lastige vergadering,  of een saaie dag alleen maar achter je bureau?
Door de juiste kleur(combinatie) te kiezen kan dit je helpen.

Kleuren zijn vaak van invloed op onze gemoedstoestand of andersom. Je wordt er vrolijk of somber van.
Je kunt gedrag ermee beïnvloeden, van jezelf of van de ander. Door kleur slim te gebruiken, kun je rust creëren,
mensen inspireren of  aanzetten tot actie. Kleur maakt elk aspect van het leven mooier en zinvoller.

Wil jij meer weten over de betekenis en emotie van kleur en dit ook zelf ervaren?
En hoe je dit voor jezelf kunt inzetten?
Kom dan naar mijn werkshop en als GeluksCreator vertel ik je er graag meer over.

Ik hoop je binnenkort te ontmoeten. Ik heb er nu al zin in. Jij ook?

Jolanda Belleflamme

Datum: vrijdag 25 oktober 2019, van 9.30 – 12.00 uur  Duur: 2,5 uur
Kosten: € 19,50 euro, incl. koffie, thee en iets lekkers
Adres: Inukshuk, Stationsstraat 12 te Maarheeze 
 
Opgeven kan via e-mail Jolanda.Belleflamme@ziggo.nl of mobiel 06-15575492

Herstel Yoga & Stress Release  

blok van 4 lessen op donderdag van 10.30 - 12.00 uur ( data volgen)

Rust, Ontspanning en Herstel met Yoga. In je kracht komen door zachtheid

Herstel Yoga is een zachte en ontspannende vorm van yoga geschikt voor mensen die lichamelijk en/of geestelijk (tijdelijk) extra belast zijn. Je kan daarbij denken aan een burn-out, blessure, artrose, kanker, fybromyalgie, nek- en schouder en rugklachten, slapeloosheid, hoge/ snelle adem enz

Herstel Yoga vermindert vermoeidheid, slapeloosheid, pijn, stress, angst, depressie en concentratieproblemen’

Lees hier verder...

      Kosten: € 60,00 per blok of € 17,50 per losse les ( max 8 deelnemers)